terça-feira, 26 de julho de 2016

Banana Snickers Shake

Banana Snickers Shake - iPhone 6 @ http://instagram.com/ondina_maria/


(scroll down for English)

Muito tempo se passou desde a ultima publicação. Mas o mais importante é que a boa filha à casa torna e nunca deixou de ter saudades de partilhar convosco nem que fossem as receitas mais simples. E por isso recomeço com um batido, perfeito para o pequeno-almoço ou para uma merenda. Guloso qb ao ponto de quase poder ser considerado uma sobremesa mas saudável o suficiente para ser consumido quando bem nos apetecer.

Banana Snickers Shake
(do livro Green Kitchen Smoothies)

1 banana em rodelas, congelada
1 c. sopa de cacau cru
2 c. sopa de manteiga de amendoim, caseira
125ml água gelada

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea. Servir de imediato.

Mais simples e saboroso não poderia ser :)


***

A long time has gone since the last post. But the most important thing is that I always come back here and I really missed sharing recipes with you, regardless of their simplicity. And for that reason I re-start with a smoothie, perfect for breakfast or a snack. Delicious to the point of almost being considered a dessert but healthy enough to be prepared whenever we feel like it.

Banana Snickers Shake
(from the Green Kitchen Smoothies cookbook)

1 sliced banana, frozen
1 tbsp raw cacao
2 tbsp peanut butter, homemade
125ml ice cold water

Place all ingredients in the blender and blitz until you have a smooth mixture. Serve immediately.

It couldn't be more simple :)

3 comentários:

  1. Já tinha saudades destas tuas partilhas saudáveis! Pois acho que vou fazer este shake amanhã! Parece mesmo uma gulodice! beijinhos

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  2. Bem vinda, não costumo fazer mas provava esse com muito prazer tem muito bom aspecto

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  3. Deve ser muito bom, banana e chocolate é sucesso garantido!

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Obrigada pela visita :)