Banana Snickers Shake

Banana Snickers Shake - iPhone 6 @ http://instagram.com/ondina_maria/

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Muito tempo se passou desde a ultima publicação. Mas o mais importante é que a boa filha à casa torna e nunca deixou de ter saudades de partilhar convosco nem que fossem as receitas mais simples. E por isso recomeço com um batido, perfeito para o pequeno-almoço ou para uma merenda. Guloso qb ao ponto de quase poder ser considerado uma sobremesa mas saudável o suficiente para ser consumido quando bem nos apetecer.

Banana Snickers Shake

(do livro Green Kitchen Smoothies)

1 banana em rodelas, congelada

1 c. sopa de cacau cru

2 c. sopa de manteiga de amendoim, caseira

125ml água gelada

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea. Servir de imediato.

Mais simples e saboroso não poderia ser :)

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A long time has gone since the last post. But the most important thing is that I always come back here and I really missed sharing recipes with you, regardless of their simplicity. And for that reason I re-start with a smoothie, perfect for breakfast or a snack. Delicious to the point of almost being considered a dessert but healthy enough to be prepared whenever we feel like it.

Banana Snickers Shake

(from the Green Kitchen Smoothies cookbook)

1 sliced banana, frozen

1 tbsp raw cacao

2 tbsp peanut butter, homemade

125ml ice cold water

Place all ingredients in the blender and blitz until you have a smooth mixture. Serve immediately.

It couldn't be more simple :)

Almoço paradisiaco | Paradisiac lunch

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Com a tempestade que assola a costa, dá vontade de fugir para um local paradisiaco, de sol dourado e vegetação luxuriante. Enquanto isso não acontece, há que trabalhar um pouco a magia dos ingredientes e esperar que o cérebro viaje virtualmente até ao destino de eleição. O sol no formato de uma batido de fruta e a vegetação luxuriante como orla de praias douradas numa fatia de pão com alecrim. Não acreditam em tele-transporte culinário? Então experimentem por vocês próprios! :)

Batido de sol

1 banana madura

4 tangerinas

1 c. chá de polén de abelhas

Descascar a fruta e colocar no liquidificador, juntamente com o pólen. Bater até obter um batido espesso e homogéneo.

Pão de azeite, sultanas e alecrim

(adaptado de 200 Receitas de Pão)

325ml água

100ml azeite

2 c.chá sal grosso

2 c.chá leite em pó

2 c.chá sementes de funcho ligeiramente esmagadas

1 c. sopa alecrim picado

600g farinha T65

1 c.sopa açúcar amarelo

2 c.chá fermento bio seco

100g sultanas

Colocar todos os ingredientes na cuba da MFP seguindo as instruções do fabricante. Escolher o programa Básico para um pão de 900g. Findo o tempo, retirar da cuba e deixar arrefecer sobre uma grade. Servir com queijo Gouda fatiado, fiambre de frango e mostarda Savora.

With the storm hitting the coast we feel like running away to a paradisiac place where the sun is golden and the vegetation is luxurious. While that's not going to happen, we better work the ingredients magic and wait for the brain to virtually travel to the desired destiny. The sun comes in a smoothie and the vegetation borderline the golden sandy beaches comes in slices of rosemary bread. You don't believe in culinary tele-transport? They check it for yourselves! :)

Sunny smoothie

1 banana

4 tangerines

1 tsp bee polen

Peel the fruit and blitz in the blender, together with the polen, until you have a smooth mix.

Olive oil, sultanas and rosemary bread

(adapted from 200 Recipes - Bread)

325ml water

100ml evoo

2 tsp sea salt

2 tsp powder milk

2 tsp fennel seeds slighty crushed

1 tbsp rosemary 

600g strong bread flour

1 tbsp brown sugar

2 tsp active dry yeast

100g sultanas

Place all the ingredientes in the bread machine accordingly to the manufacturer's instructions. Choose the Basic Program for a 900g bread. At the end of the program, remove the bread from the machine and leave to cool in a wire-rack. Serve with sliced Gouda cheese, chicken ham and Savora mustard.